体力的自然恢复速度是固定的，为每5分钟恢复1点体力。这意味着，如果玩家的体力值完全耗尽，依靠自然回满体力的过程确实需要一段较长的时间。游戏中的体力主要用于挑战少女级与公主级关卡，其中少女级关卡每次消耗4体力，公主级关卡每次消耗6体力。玩家的体力上限并非固定不变，其初始值为60点，并角色等级的提升而增加，具体规则为每提升2级，体力上限增加1点。对于中后期玩家而言，一次完整的自然恢复周期会更长。单纯依赖这一自动恢复机制，在需要大量体力参与限时活动或刷取材料时，会明显感觉到等待时间较久，规划体力使用变得尤为重要。
为了缓解自然恢复时间较长带来的压力，游戏内设置了多种稳定的免费体力获取途径。每日任务是基础且重要的来源，完成诸如搭配挑战、通关主线关卡等简单任务即可直接获得体力奖励。每日签到系统同样不可或缺，累计签到还能获得额外的大额体力瓶奖励。游戏设有固定的福利领取时段，分别为早餐（07:00-09:00）、下午茶（15:00-17:00）和夜宵（21:00-23:00），在这些时间段内上线每次可直接领取50体力，若能充分利用，每日可额外获得150体力，这能有效缩短玩家等待体力恢复的感知时间。
社交互动是加速体力积累的另一关键。玩家可以通过与好友互相赠送体力来获取额外补充，每个好友每三小时可赠送一次体力，玩家每天最多可以领取来自好友的50点体力。这意味着维持一个活跃的好友列表至关重要。积极参与游戏内的各项限时活动与成就系统也能收获可观的体力奖励，许多活动任务与成就目标都会将体力或体力瓶作为完成奖励，这些都是一次性但分量可观的资源补充。合理规划这些体力来源，将其与自然恢复相结合，是应对体力需求的核心策略。
对于体力资源的管理，玩家需要具备一定的规划意识。由于体力会自动恢复且存在上限，一种常见的技巧是在睡前将体力值消耗至较低水平，这样在睡眠期间的数小时里，体力可以自然恢复至接近或达到上限，醒来后便能以接近满体的状态开始游戏，避免体力溢出造成的浪费。对于背包中通过活动或签到获得的体力瓶（如50点、100点体力瓶），建议在面临限时活动、急需大量体力刷取道具时集中使用，而非随意消耗，以实现资源效用的最大化。
体力恢复的时间长与否，在很大程度上取决于玩家是否能够系统地整合并利用这些免费渠道。通过坚持完成每日任务、准时领取定时福利、维护好友关系并参与活动，玩家可以显著减少对单一自然恢复的依赖，从而更从容地应对各种体力消耗需求，保障游戏进度的顺畅推进。
